Jak wzmocnić organizm ?
Sezon jesienno-zimowy niestety nie sprzyja zdrowiu. Każdy chciałby pozostać na ten czas w idealnej formie, ale trzeba pamiętać, że na dobrą odporność pracuje się miesiącami. Można jednak ten proces nieco przyśpieszyć – oto mała podpowiedź jak to zrobić.
Dawniej, kiedy zimy były mroźne i długie, większość wirusów i bakterii ginęła pod wpływem niskich temperatur. Obecnie problem jest taki, że zimy przypominają bardziej jesień. Ujemne temperatury zdarzają się bardzo rzadko, jeśli już to w nocy i nie na długo. W efekcie mamy co prawda cieplejsze zimy, ale i więcej chorujemy. Do najbardziej popularnych chorób należą wszelkie przeziębienia, grypy, infekcje górnych dróg oddechowych, ucha itp. Najczęściej towarzyszy im gorączka, ból głowy, gardła i ogólne osłabienie. Lekarze zwykle zalecają odpoczynek i leki przeciwwirusowe. Chyba, że pojawia się ropny katar albo choroba się przedłuża – wtedy najlepiej pokazać się lekarzowi, być może potrzebny będzie antybiotyk. Jednak stawiając na profilaktykę można zapobiegać częstym infekcjom albo znacznie łagodzić ich przebieg.
Wzmocnij organizm naturalnie
Najlepiej postawić na naturę, przynajmniej na początku. Odpowiednio dobrane zioła mogą wzmocnić organizm bardziej niż Ci się wydaje. Zioła są bardzo cennym sprzymierzeńcem w walce z wszelkimi chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wciąż są bardzo niedoceniane, a niesłusznie. Najlepsze efekty daje picie ziół z dużą zawartością witaminy C np. herbatki z dzikiej róży, rokitnika, hibiskusa, bzu czarnego, z dodatkiem malin, jeżyn i aronii. Witamina C pobudza układ odpornościowy do działania, więc bezpośrednio pracuje nad lepszą wydajnością naszego organizmu.
Naturalne antybiotyki
Zanim odwiedzisz aptekę, spróbuj wzmocnić swój organizm naturalnymi antybiotykami. Na tym polu nie ma sobie równych czosnek, który działa niezwykle stymulująco na układ odpornościowy dzięki zawartości alliny. Co ważne, działanie bakteriobójcze ma tylko czosnek surowy, nie warto więc poddawać go obróbce termicznej. Obok czosnku, dobrze żeby w Twojej diecie znalazła się również cebula, której soki także mają silne działanie bakteriobójcze.
Opublikuj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.