Jak przestać obgryzać paznokcie?
Obgryzanie paznokci wbrew pozorom nie dotyczy tylko małych dzieci. To prawda, że zaczyna się w dzieciństwie, ale bardzo często paznokcie obgryzają również…dorośli! Skąd się to bierze i czy można się tego pozbyć?
Obgryzanie paznokci to popularna przypadłość powstająca na tle nerwowym. Zaczyna się najczęściej w dzieciństwie. Można zaobserwować, że już kilkuletnie dzieci w momentach dużego stresu lub zniecierpliwienia zaczynają obgryzać paznokcie. Skoro takie przyzwyczajenie powstaje już w dzieciństwie to czy można z tym skutecznie walczyć?
Obgryzanie paznokci u dzieci – rozmowa i tłumaczenie
W przypadku dzieci do tematu trzeba podejść bardzo delikatnie. Krzyki lub kary spowodują tylko większy stres. Dziecko na pewno nie przestanie obgryzać paznokci, może jedynie zacząć się z tym skutecznie ukrywać. U małych dzieci, przed drugim rokiem życia, najlepiej sprawdzi się odwracanie uwagi. Można próbować zainteresować dziecko zabawką, podejść z nim do okna albo pokazać ciekawą książeczkę. Jeśli chodzi o starsze dzieci to dobrze zadziała rozmowa. Trzeba sukcesywnie tłumaczyć dziecku, że obgryzanie paznokci powoduje, że na palcach mogą zrobić się ranki, że częściej będzie chorowało albo że zniszczy sobie ząbki. Po kilku takich rozmowach dziecko powinno zrozumieć, że obgryzanie paznokci nie jest tym, co pomoże rozładować stres. Dobrym rozwiązaniem będzie nauczenie dziecka innych sposobów radzenia sobie ze stresem. Jeśli po wielu próbach dziecko nadal obgryza paznokcie to pomocna może okazać się konsultacja u psychologa, który znajdzie przyczynę stresu.
Dorośli tez obgryzają paznokcie!
Niestety czasami dzieci, które obgryzają paznokcie z biegiem lat zamieniają się w obgryzających dorosłych. Wtedy sytuacja robi się problematyczna bo okazuje się, że dorosłym trudniej jest pozbyć się tego nawyku niż dzieciom. Mimo, że dorośli posiadają już zdolność racjonalnego myślenia to wciąż za mało żeby przestać. Z pomocą przychodzą gorzkie lakiery, które spowodują, że podczas próby „ugryzienia” paznokcia natrafia się na okropnie gorzki smak. Wiele osób to zniechęca. Niektórzy przez kilka dni noszą rękawiczki, tak żeby mózg odzwyczaił się od szybkiego sięgnięcia po dłoń w chwili zdenerwowania lub wytężonej pracy umysłowej. Wiele osób robi sobie paznokcie hybrydowe – sztuczną i twardą płytkę paznokcia dużo trudniej ugryźć. W niektórych przypadkach dobre efekty da psychoterapia, w końcu skoro ten nieestetyczny nawyk przetrwał tyle lat to coś musi być na rzeczy.
Opublikuj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.